①書き出しワーク
そして、まず最初のワークはこちらです。
自分で短所だと思うところを
いくつでも良いので書き出してみてください。
･気が強い
･お金にだらしない
･お酒に飲まれる
･嫌と言えない
･短気
･心配性
･片付けられない
･しつこい
･頑固
②書き出しワーク
次にそれら短所をオセロのように
黒から白に全部ひっくり返して
いくかのように、それらの
反対側にある長所に塗り替えましょう。
･気が強い→しっかり自分の意見を持っている
･お金にだらしない→おおらか、何とかなると思ってる
･お酒に飲まれる→？？？
･嫌と言えない→優しい
･短気→嫌な事が分かっている
･心配性→よく考える
･片付けられない→？？？
･しつこい→粘り強い
･頑固→粘り強い
この、リフレーミングなかなか難しい
③書き出しワーク
さて、こちらのワークが本番です。
あなたの尊敬する人、好きな人、芸能人、
それは映画の中のヒーローでもいいですし、
身近な人でもいいです。
ペットでもご両親でも誰でOKです。
３名選んでください。
1.彼氏
2.ワタナベ薫さん
3.SiMのMAH君
その人々の特質で、あなたが
憧れている資質、その人のいいところ
長所、短所、見習いたい特質、
その人がどんな人なのか？
などなど、たくさん書き出して
みましょう。一人に付き10個くらいは
書き出してみましょう。
1.彼氏
・嫌なことは嫌とはっきり言う
・お金の管理が遊びと生活とちゃんと別れていてきっちりしている
・狭くて深い人付き合い
・優しい
・好きな人以外に関心がない
・お金が大好き
・ちょっと神経質
・自分の考えをしっかり持っている
2.ワタナベ薫さん
・自分の意見を伝えられる
・自分の価値観を伝えられる
・動物が大好き
・笑顔が素敵
・キレイ
・カッコイイ
・薫さんになりたい
・お金の話はすごく納得する
3.SiMのMAH君
・自分の価値観を伝えられる
・ライブでのトークが心打たれる
・存在だけで神
・笑顔がかわいい
・人をひきよせるオーラがある
・初めて見た時に、何だこの人？すっごーいとなった人
・SiMの曲、英語が多くて意味が分からないけど、全て好き。
書き出せましたでしょうか？
それら書き出した特質は、
すべてあなたの特質です。
憧れの人は自分と同じとワタナベ薫さんはおっしゃってます。
薫さんと同じ部分って、うふふになっちゃいます笑
3人に共通しているのが、自分の価値観や意見をはっきり言える所ですね。
アタシの唯一苦手な部分ですが、アタシの特質でもあるんですね。
フムフム、自分を知る事って、楽しいですね
長所は、
＊優しい(気づかい)
＊いつもニコニコ(毎日幸せそう)
＊真面目
これは友達に聞いた私の長所です笑
みなさんも是非やってみて下さい