ダイエット

ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて 参加中

本当に痩せたダイエットは

1年くらい前？に

　ダンベル運動

　オオバコ

　カロリー抑えめ

で、ゆっくり1年かけて-9kg




で、今年に入ってから久々に本気ダイエット。

まず

　禁酒(笑)

　21時半以降食べない。

　カロリー抑えめで3食きちんと食べる。


半年経ったんだけど

-5kgで今ちょっと止まってます；



でも運動が1番痩せるよねぇ。
代謝もUPさせなきゃ。