唯一きちんとした効果を感じられた方法。
それは・・・
「早寝早起きダイエット」
ま、言葉の通り、とにかく早く寝るんです。
若かりし頃、サービス業をしてたコアクマ。
あの頃は、お昼が交代制ということもあり、日によっては３時前後ということも。
帰宅後、疲れてしまってすぐ寝てしまうので、
朝早く起きて夕飯分を食べ、お風呂に入り、夜観れなかったTVの録画を観・・・
という生活。
その頃、色々あったことで精神的に落ちてしまった１０kg減の体重の数値でしたが、
それをキープできていたのはその生活のせいかと。
なので、夕飯を食べずに早く寝るを実践しようと。
ということでお休みなさい
