おはようございます😃
昨日食べ過ぎたのか、胃もたれが…😅
以前はバイキング大好き❤
誰と行っても一番食べる‼️
と言うぐらい、大食いだった私ですが、
40代手前頃から、調子にのって食べ過ぎると、
翌日も胃がムカムカ…😩
年のせいかな⁉️と気をつけるように
していますが、それでもついつい食べ過ぎて、
翌日に後悔することも多々あり😂
そんな時は、胃薬を飲むよりも、
キャベツをちぎって、蒸して
（めんどくさい時はレンチン‼️）、
ほんの少しの醤油やポン酢をかけて、
ゆっくり噛みながら食べる‼️
（子どもはバター醤油が好き）
キャベジ◯なんてお薬もあるぐらい、
胃粘膜の修復作用があると言われる、
ビタミンUが豊富なキャベツ‼️
他にも胃もたれに効く食材はあるのですが、
キャベツはいつも家に常備しているので😄
ビタミンUは加熱での損失が多いので、
本当は生食が良いのですが、
私は疲れている時は温かい方が良いので、
栄養が流れた蒸し汁もいただきます😊
温キャベツと温かいお味噌汁を食べたら、
少し胃が楽になります😁
ちょっと胃が疲れたなぁと思った時は、
ぜひお試しくださいね😌
■2月の開講日
メニューの書いていない日は
最初に予約してくださった方の
希望メニューになります
8(火)10:00〜ハンバーガー&ミルクフランス
9(水)10:00〜スフレチーズケーキ&チーズパン残席1
10
14(月)キャラメルチョコバナナクグロフ&ガトーショコラ
15(火)午前⭕️
13:30〜味噌作り
17(木)11:00〜チョココロネオンラインレッスン
21(月)13:00〜米粉シフォン&ハンバーガー残席1🍔
22,28
■3月の開講日
メニューの書いていない日は
最初に予約してくださった方の
希望メニューになります
1.2.3.4.7.9.11.14.15.16.17.18.22.23.24.
28(月)10:00〜チーズバーガー
29.30.31
