世界から見ても
日本の習慣もあってか
自分に自信のある人が少ないのが
私たち日本人なのだそうですが
それだけに
自己肯定感を高めるって
どうやったらいいのか
よくわからないと感じている方が
多いかもしれませんね。
以前、
私も自分に自信を持つとか
自分を認めるって
難しいと思っていたし
そんなことできないよーって
思ってましたが
ほんの些細な行動から
ちょっとずつやっていくことができる
ってことに気がついた時から
すごく心が自由になりました
自己肯定感
自分を認める
自分を尊重する
自分がその瞬間
やりたいと思ったことを即行動に移す
文字だけで見ると難しそうなんですけど
自分がその瞬間やりたいと思ったことの一つに
「トイレに行きたい」がありますよね。
例えば、セミナーや会話が盛り上がっている中で
「ちょっとトイレ行ってきます」って言うと
場の空気乱しちゃうかな？って思い
我慢しちゃうことってありませんか？
でも、言われた側にしてみたら
全然何とも思ってなくて
むしろ、
「トイレくらい我慢しないで行っておいで！」
っていう感じ。
だからその場なんて気にせずに
チャチャっと行って良いんです
あと、気が進まない飲み会とかイベントなども
断ったら悪いかな、とか
断ったら気を悪くするかな、とか
行きたくないのに無理をするのも
自分の願いを叶えていない行動です。
誘われごとは
「本当に行きたいから行く」というスタンスにする。
角が立つような断り方をするのではないのだから
用事があるふりをして
そのお誘いを断ればいい
些細なことのようですが
これが自己肯定感を高める
自分の本当の望みを叶える、の基本です。
逆に
やってみたい！
ワクワクする！
って、感じることに対しては
お金が・・・とか
時間が・・・とか
子供が・・・とか
って、いう言い訳をせずに
どんどん行動して
その時思った自分の感情を大切にすること。
これこそが
自分の願いを叶えていることになるんです。
自己肯定感を高める＝自分の望みを叶えること
自分の望みを叶えるんだから
ワクワクすることばっかりですよね。
何を躊躇する必要があるのでしょう
どんどんチャレンジしてほしいと思います。
これを繰り返しているうちに
気がつくと、あなたの周りは
あなたが望んでいた理想の世界が
繰り広げられていることになりますよ
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