こんにちは toccoです
拒食症・過食症・長年のアトピーをマクロビオティックの食事を無理なく取り入れて改善してきました⭐︎
そして10年以上継続しています
【時間がない】は言い訳
世界中、誰だって与えられた時間は【24時間】
その時間をどう使うかは、自分次第
小学生の子供は、学校から帰ってきたらすることがたくさん！！
宿題・習い事の練習・インコのお世話に加え、自分の自由時間だってほしい
だらだらしていると、あっという間に寝る時間です
小学生の子供は、この１カ月間【10分早起き】を継続してきました
初めは習い事の練習の為でしたが、いつの間にか習慣に！
１０分を1カ月継続すると4~5時間です！！
１日の中でその時間を確保するのは至難の業ですが、分割して考えると案外短く感じてしまうのが不思議なところです
今は本読み・ストレッチに切り替えてやっています！
【１日１０分で人生が変わる】と言えば大げさかもしれませんが、それだけの力はあるように思います！
母である私も、この２年間運動を続けています！
きっかけはなんだっていい
きっと続けた人にしかわからない【結果】が必ず得られる