こんにちは toccoです
拒食症・過食症・長年のアトピーをマクロビオティックの食事を無理なく取り入れて改善してきました⭐︎
そして10年以上継続しています
最近食べた、ひとりヘルシーランチ
お弁当の残りのチキンライスおにぎり、塩おにぎり、サラダ、前日のチャプチェ、納豆
すごい組み合わせ
ご飯、きのことあさりの炒め物、たまごやき、しゅうまい、きぬさやのマヨ和え
全てお弁当の残り物
朝ごはんの残りの手づくり焼きおにぎり、お弁当の残りのたまごやき、前日のししゃもとおから入り肉団子
なんとも地味なランチばかり。
でもこんなご飯が好きで、大満足です
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