朝食の定番 マクロビから考えるパンとの付き合い方

こんにちは　toccoです

皆さん、朝食はご飯派？パン派？

私はご飯派。時々パン。

パンはホームベーカリーで焼いています

パンっておいしいですよね

カークランド 有機食パン 21穀オーガニックパン 4斤分(常温便）コストコベーカリー　ORGANIC LOAF PAIN BIOLOGIQUE (4斤分)

メステマッハー フォルコンブロート 500g

無農薬栽培米100％使用の玄米粉（米粉）でグルテンフリー プチ食パン 16個セット (【4種類×4個入り】16個)

でもパンには、私達人間に悪影響を及ぼすこともあるんです

• 腸にこびりついてしまい、便秘・下痢の原因になる
• イライラしやすい
• 肌がくすむ
• 血液がドロドロになるなど・・・

パンをやめるのではなく、うまく付き合っていく方法をアップしました！

簡単【パン中毒】やめられないあなたへマクロビ的悪影響と改善法３つ - ちょこっとマクロビ