自分に「つらい判定」を出せない人がいます。
たとえばこんなチェックリストがあったとして…↓
ストレスためこみチェック
①嫌なことが頭から離れない
②ぼーっとする時間がふえた
③朝起きられなくなってきた
④食欲が減ったと感じる
①～③までは当てはまっているのに、
「食欲は普通にあるから④は違うな、本当にストレス過多だったら食欲がなくなるんだ、じゃあつらい気がするけど私のはただの甘えなのかも」
…と考えるのが、自分に「つらい判定」を出せない人です。
自分の中に、
「本当につらいなら○○なはず」
「本当に限界なら○○になっているはず」
という思いがあって、
自分ではつらいと思っているはずなのに、それを「○○じゃないからただの甘えだ」と考えてしまいます。
冷静に考えたら、その人が「つらい」と感じたらもうつらいわけですし、ましてや「ごはんをちゃんと食べていること」がつらくない理由になるわけがないのですが、
どうしても、
誰から見ても分かるほどの「つらさの証明」みたいなものがないとつらいと言いにくい
と感じてしまうんですね。
こういう方がカウンセリングによくいらっしゃるのも、
「つらいから」というよりは
「つらいような気がするけど、大したことないかもしれないから周りに相談しにくい」というニュアンスを含んでいるからかもしれませんね。
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