お客様＊エクステ

ウィンターキャンペーンのまつげエクステ１００本コースでご来店いただきました音譜



まつげエクステは何度かご経験おありですが、シーリーフでのエクステは初めてのお客様ですラブラブ


最近は毎日マスカラを使用されていて、マスカラをとる時に無理に引っ張って、左目のまつげだけ部分的に薄くなっていました汗



その部分をカバーしながらのエクステですにひひ



シーリーフのブログ



あ・・・こちらは右目の画像ですが、左目も同じように仕上がっていますあせる


まつげの育毛トリートメントを使っていただき、早く薄くなっている部分が改善してくると理想的ですビックリマーク


まつげが健康になれば、エクステの持ちも良くなってきますよ☆



こちらの方・・・ブロガーさんですドキドキ


梅田茶屋町で経絡アロマをされているtaeサン 目


taeさんのブログには、左目の画像が載っています(;^_^A


taeサン・・・はるばるワザワザ、ありがとうございましたニコニコ





ウィンターキャンペーン、年内開催中デス！！



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私の脚ヤセ②

続きまして、私の脚の問題点②の


『循環が悪く冷えやすい』


の対策です☆




たんに温めたらいいんじゃないん？



と思われがちですが、それではダメです！



いや、冷やすよりはもちろん温めてください…



身体の中から温める事が必要なんです




これに関しては①の筋肉量とも大きく関連してきます


一般的には筋肉量の少ない人の方が循環が悪く冷えやすくムクミやすい…




身体の老廃物・毒素を運ぶリンパ液が筋肉の動きでしか循環しないからなんです！！



それに、脚が冷えていると血液も冷やされます



血液が冷えた状態で脚から体をさかのぼり、お腹へと進んでいきます…




女性なら子宮・卵巣が真っ先にダメージを受けます(°□°;)



それが不妊だったり子宮内膜症、子宮筋腫、ガンなどの要因になります




『冷えは万病のもと』



ほんと、そうなんです☆





なので、筋肉量を増やすと共に、身体の芯から温める事！




定期的にジンワリ汗がでるくらいの運動をするのが理想的ですが、私にはちょっと無理なので、




毎日通勤に乗っている自転車を腹筋に力を入れて姿勢正してなるべく速くこぐ事と




週に一度は岩盤浴に行くことを続けてみます




岩盤浴はいいですよ～



普段忙しく走り回っているタイプの方には最適です(o^∀^o)



ただジーッと横になってるだけなんで、それが嫌な方はジムでの筋トレを薦めます☆



私がたまに行く岩盤浴サロンは結構マナーにも厳しいので、私自身気をつかいますが、その分こちらも毎回とても気持ちよく利用できます





可能なら週に２.３回行きたいところですが、今の私には週に1回行けたらいいところです





身体の中の毒を出す…デトックスとしては、エステでもサウナでも自宅で半身浴でもいいと思います☆





色んな事を相乗的に頑張らないと、人生の中で何度も20キロぐらい体重増減を繰り返した(°□°;)私の脚は引き締まらないんです


③へ続く…

私の脚ヤセ①

私の脚の問題点は4つです



①筋肉量が少ない


②循環が悪く冷えやすい


③セルライトが多い


④脂肪量が多い





まず①の筋肉を鍛えるために私はこれをクローゼットの奥からとりだしました




シーリーフのブログ-SN3U1166.jpg





そう！



レッグマジックのその昔に流行ったステッパーです(o^∀^o)




今まで自宅に置いていて、時間のある時に使っていたこともありますが、現在は家では100％できない状況です





なので思い切って、サロンの方に持ってきました！



それが重いのなんのって





長らく出していなかったステッパー君、久しぶりに見たら大きくなっていました！


…いや、運ぶとなってよく見たら大きかったです




だいたい自転車で運ぶし、ステッパー君丸ごと入るシッカリしたカバンを見つけるので一苦労、




カバンが破れやしないかとゆっくりゆっくり自転車に運ぶので一苦労、




自転車の荷台にのせたものの重すぎて自転車がフラフラになりながら運転するので一苦労、





想定外の三重苦を味わいました





めでたくサロンに入店したステッパー君☆




これから出来る限りこれを毎日15分やります！！




膝は少し曲げた状態で、ステッパー台がぶつかる前に反対の脚に力を入れるのがポイントです(o^∀^o)



ただたんに15分こなすのではなく、下腹部に力を入れてウエストもねじりながら、痩せたい部分を意識しての15分です☆




家に鉄アレイもあるので、それも持ってきたら両手に持ちながら二の腕も意識してやっていきたいとおもってます




どうせやるならたくさん効果出したいですもんね(^_^)v



今日は事の始めに15分やってみましたが、5分くらいで身体中ポカポカしてきました！

1日15分！

頑張って続けてみます！！

そうそう…プロテインを飲まれる方は運動前に飲んでくださいね☆


②へ続く…

私の悩み

今までブログには、こういう内容はあまり載せませんでしたが、敢えて載せます…



私の悩み…ズバリ！！




『脚が太い！！！』ことです(￣○￣;)




特に太もも！！
いや、もちろんお腹も腕も年々ヤバイ状態になってますが、太ももはヤバすぎです



私をご存知の方の中には、そんなことないよー…と思われる方もいれば、確かに…と納得される方もいるでしょう


もちろん、普段はなるべく脚の太さをカバーする服を着ています


だからわかりにくいかもしれませんが、もし私の生脚を皆さんに披露したら



『あぁ……なるほどね…』


と思われる事、間違いナシです




隠れ肥満で体脂肪が多く、筋肉量の少ない私の脚には


『締まり』


というものがなく、もともと太かった脚が加齢により、どんどん下垂している感じです




写真をアップしたいところですが、さすがにそこまでの勇気はありません



なので、サイズだけ公表しちゃいます


右太もも…55cm
右膝上…37.8cm
左太もも…54.5cm
左膝上…38.3cm



このサイズでも筋肉が適度についていて締まりがあれば見れないことはないかも…ですが、私の脚はボテッ！ボヨヨーン！！としています




何故こんな恥ずかしめを公表したか…


それは、そうです！

有言実行で本気で脚ヤセ頑張ってみます




今まで脚はずーっとずっと気になってはいたものの、ちゃんと続けて何かをした事は一度もなく、ブログで公表する事で頑張れるかな…と





最近、あちらこちらでダイエット頑張っていらっしゃる方を見て私も刺激を受け、私もその波にのってみます


というか、そもそもこの仕事をしている以上、自分がこんな状態だと説得力ゼロですもんね(^。^;)


具体的に何をしていくかは次回に続く…☆

お客様＊まつげカール

まつげカールは2回目のリピーター様です☆




キャンペーン中のまつげカール5回チケットも購入してくださいました！ありがとうございます(*^o^*)




シーリーフのブログ-SN3U11600001.jpg





綺麗な目元ですね




こちらのお客様、下まつげがさかまつげで、たまに目にささってくるそうです…




次回は下まつげのカールも同時にされてみるそうです





下まつげのカールは上まつげと同じく単品ですと3000円ですが、上下セットだと2000円プラスの5000円となります☆





今年いっぱい開催中のウィンターキャンペーンはまつげカール5回で10000円なので、定期的にまつげカールをされる方にはとってもお得です





シーリーフのまつげカールはロッド完全使い捨て、トリートメント仕上げです




フェイシャルと一緒にされる方も多いですよ☆






初回全コース20％オフ！




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