ニキビの方の日常生活での注意事項をまとめました
細かく言うとキリがないので、特に大事な４項目をご紹介します
その前に…
まずは、今までは関連性があると言われていたが、実は根拠のない注意事項からご紹介します
ちょっとビックリしますが、これらは特に気にしなくて大丈夫、直接ニキビには関連しない事がわかってきました
① 甘い物・脂っこい物を避ける
皮脂腺から分泌される必要以上の多量の皮脂もニキビ原因の一つですが
皮脂腺で皮脂を作る時に血液中の脂肪を使用することはありません
この事から血液中の脂肪とニキビとは関係がなく、食べ物との関係もないことがわかりました
② ファンデーションを塗らない
１日中室内にいるような日はそれもいいかもしれませんが
ファンデーションよりも紫外線のほうが肌へのストレスがかかり、ニキビ原因につながります
また、外界の刺激(排気ガス、花粉、黄砂など)から肌を保護するためにも、ファンデーションを使用することをお勧めします
③ 洗顔はぬるま湯で回数多く
洗いすぎることで、皮脂の分泌を促すことになり、ニキビができやすくなります
④ 髪の毛が顔に触れないようにする
髪の毛についている脂や汚れがニキビの原因になると言われてましたが、髪の毛についている脂や汚れが酸化してニキビの原因になるまでに72時間以上かかります
3日以上も髪の毛を洗わない人はまた別ですが、こまめに洗髪をしている清潔な髪の毛ならニキビができることはありません
以上が今まで気をつけないといけないと言われ続けてきたニキビ原因に対する根拠のない注意事項です
私もプロとして、つい最近までアドバイスしていた内容もあったので、正直ビックリしました
さて、次回は
ニキビの方の日常生活での注意事項です
細かく言うとキリがないので、特に大事な４項目をご紹介します
その前に…
まずは、今までは関連性があると言われていたが、実は根拠のない注意事項からご紹介します
ちょっとビックリしますが、これらは特に気にしなくて大丈夫、直接ニキビには関連しない事がわかってきました
① 甘い物・脂っこい物を避ける
皮脂腺から分泌される必要以上の多量の皮脂もニキビ原因の一つですが
皮脂腺で皮脂を作る時に血液中の脂肪を使用することはありません
この事から血液中の脂肪とニキビとは関係がなく、食べ物との関係もないことがわかりました
② ファンデーションを塗らない
１日中室内にいるような日はそれもいいかもしれませんが
ファンデーションよりも紫外線のほうが肌へのストレスがかかり、ニキビ原因につながります
また、外界の刺激(排気ガス、花粉、黄砂など)から肌を保護するためにも、ファンデーションを使用することをお勧めします
③ 洗顔はぬるま湯で回数多く
洗いすぎることで、皮脂の分泌を促すことになり、ニキビができやすくなります
④ 髪の毛が顔に触れないようにする
髪の毛についている脂や汚れがニキビの原因になると言われてましたが、髪の毛についている脂や汚れが酸化してニキビの原因になるまでに72時間以上かかります
3日以上も髪の毛を洗わない人はまた別ですが、こまめに洗髪をしている清潔な髪の毛ならニキビができることはありません
以上が今まで気をつけないといけないと言われ続けてきたニキビ原因に対する根拠のない注意事項です
私もプロとして、つい最近までアドバイスしていた内容もあったので、正直ビックリしました
さて、次回は
ニキビの方の日常生活での注意事項です