ブログネタ：体のために気を遣っていることは?
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冷え性の私には、冷えが厳禁です。
特に足先の冷えが続くと、たちまち体が強ばり、風邪にもなる。
なので、寝る時は湯たんぽを欠かせない。
仕事中は、靴下アンカ。
家にいる時には、コタツ生活。
でも、こういう生活するよりも、筋肉をつけて、体を燃やす努力が必要ね。
今年は、筋肉増量作戦もしたいと思います。
まず、スイミングクラブに再度入会かな
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