スポーツ、ダイエットでも最終的に一番大切なのは「気持ち」つまり「心」です。
ダイエットは初めの３ヶ月が勝負です。
３ヶ月もたてば自然にそれが当たり前になります。
いかに耐えるかが肝心かな(⌒～⌒)
ちなみに３ヶ月で成果が体重という形で出てきてくれるので楽しみも出てきます(≧∇≦)
後「晩トマト」と「運動前ヘルシア緑茶」と「食い過ぎちゃった黒烏龍茶」もオススメよ～ん」
ダイエットは初めの３ヶ月が勝負です。
３ヶ月もたてば自然にそれが当たり前になります。
いかに耐えるかが肝心かな(⌒～⌒)
ちなみに３ヶ月で成果が体重という形で出てきてくれるので楽しみも出てきます(≧∇≦)
後「晩トマト」と「運動前ヘルシア緑茶」と「食い過ぎちゃった黒烏龍茶」もオススメよ～ん」
急に痩せるのは体にも良くないし(ToT)
リバウンドもしちゃうよp(´⌒｀q)
急なダイエットは皮がビロビロ星人になるから一ヶ月に３キロが目安かな(≧∇≦)
一年って言ったけど実際は８ヶ月かな(^w^)
朝はあったかい飲み物とオニギリと野菜ジュース(^w^)（あったかい飲み物がポイントかな。脂肪は寒さから守るためにつく物やからまずは体を暖めよう(≧∇≦)）
昼はオニギリ二個。
夜は炭水化物を抜く。
それと自分が継続できる運動をすること(^w^)（ちなみにおいらは通学に自転車片道10キロと夜３キロのウォーキング）
一番ダイエットに必要なのは目標を持つ、好きな人を作る、憧れる人を目指すことかな。
ちなみにおいらは医者から痩せな腰が治らんと言われたから（ズコっ）
まぁそんなこんなで頑張ろう。
リバウンドもしちゃうよp(´⌒｀q)
急なダイエットは皮がビロビロ星人になるから一ヶ月に３キロが目安かな(≧∇≦)
一年って言ったけど実際は８ヶ月かな(^w^)
朝はあったかい飲み物とオニギリと野菜ジュース(^w^)（あったかい飲み物がポイントかな。脂肪は寒さから守るためにつく物やからまずは体を暖めよう(≧∇≦)）
昼はオニギリ二個。
夜は炭水化物を抜く。
それと自分が継続できる運動をすること(^w^)（ちなみにおいらは通学に自転車片道10キロと夜３キロのウォーキング）
一番ダイエットに必要なのは目標を持つ、好きな人を作る、憧れる人を目指すことかな。
ちなみにおいらは医者から痩せな腰が治らんと言われたから（ズコっ）
まぁそんなこんなで頑張ろう。