aromarche 小村華奈子です。
昨日は認知症予防のためのアロマヘッドトリートメント検定講座、対面レッスンでした！
ご受講ありがとうございました！
またその事については後日綴らせていただきますね。
本日は昨夜のこと。
娘が咽頭痛と鼻水・鼻詰まりで夜中に起きたので私も起きて精油を探し芳香浴をしました！
そしたらありがとうと言って枕元に置いて数分もしないうちに一瞬でまた気持ち良さそうな寝息を立て始めホッと一安心。
その寝息を子守唄に私も朝までぐっすりと休むことができました。
これ、アロマを知らなかったら私はどんな対処をしていたんだろうって思わず考えちゃいました。
アロマを知らなかった頃には何とか対処していたはずなのですがその記憶がもうないのです🙄😆
これが夜中２時のこと。
みなさん、鼻水の原因はご存知ですか？
鼻水、鼻づまり、くしゃみなどは風邪のウイルスに感染して起こることが大半です。
処方薬では抗ヒスタミン薬で鼻水を抑えたりしますが眠気も結構強め(個人差有)。
小さなお子様から大人までできたらお薬に頼らず過ごしたいですよね！
そんな時に役立つのがこの３種の精油です。
◉ラベンダーアングスティフォリア
◉ペパーミント
◉ティートゥリー
どれも殺菌・抗ウイルス作用があるので鼻粘膜にもしっかりと働き解熱鎮痛・抗炎症作用で炎症を最小限に食い止めます。
また鼻詰まりは鼻粘膜の充血、腫れのせいで空気の入る道が塞がれ苦しくなる状態のこと。
これは精油の鎮静・収れん作用が粘膜に働きかけ腫れが引いたり鼻のムズムズも解消！
これらのことは難しいことをしなくてもきちんとしたケアができます。
ティッシュに３種類の精油を少量染み込ませて枕元に置くだけで解消！
またペパーミントには神経毒性があるので長時間置きっ放しは好ましくありません。
風邪引きさんで苦しんでいる家族が眠れたのを確認したら取り除きましょう！
または就寝前にディフューズしてお布団に入ったら止めるというのも良いですね！
今回は夜中の出来事。
すぐに眠りについた娘、早くにティッシュを遠ざけて眠ることができてラッキーでした（笑）
皆様の参考になりますと幸いです！
aromarcheこむらかなこ
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