ダバオ市
昨日アップの、
全粒粉パン400ｇ、
70.50㌷(185円)
Ｇモールと隣接する、
パレンケ(マーケット)
そこの食堂(カレンデリア)で、
商品セツメー、
「Chorizo」ソーセージ、
本家はピリ辛らしいケド、
ココのは照焼きっぽい甘辛、
(あくまでも「っぽい」デス)
25㌷(65円)を維持するため、
だんだん、ダンダンと、
小さく、小さくなり、
直径(そんなウエストマダム多数)、
長さともに小さく、
きっと半分の量に。
(撮影許可済)
アパート戻り、
Ｇモールのレシート4枚重ね、
その上でChorizoをカット、
野菜も刻み盛って、
できマスタ(コレで2本分)、
味は合格、
でも、
ちょい塩っぱめデスタ。
☆☆☆ ☆ ☆☆☆
そして、
優良なタンパク質を、
筋肉に換えるべく、
アメブロ筋トレ部、
逆立ち腕立て伏せ、
ぅ〜ん、
壁に足着き、残念。
お次は、
アンイーブンプルアップ、
なんとなくコツつかめ、
微前進あり。
☆☆☆ ☆ ☆☆☆
そして、
本日水曜ゴミ収集日、
軽くアレして、
何とかラテ、安いアイスの袋、
人気のジャンクフード、
「フアン」とか。
通りの少し手前、
大手薬局「ワトソン」の、
茶紙手提げ袋もポイ捨てされ、
「コレをポイ捨てするって、
オマエラ、アホか」と舌打ち、
と、
ボクの前をゴミ出しの、
仔牛体型マダム、
その手提げ袋をヒョイと拾い、
ゴミ収集場まで持って行き、
ボク「ホォ〜」と、
ちょい気分も軽く、
☆☆☆ ☆ ☆☆☆
アパート戻り、
ハウスブレンドの豆挽き、
コーヒーTIMEX。
そして、
朝ごはん、
コーヒーと、朝ごはんで、
「報われた感」を、
それと、
仔牛マダムのゴミ拾いにも、
「報われた感」を。