ダバオ市
オバンです、
ガマ1号(性別不明)
☆☆☆ ☆ ☆☆☆
久しぶりに腹筋見直し、
コロナ中の4年前、
YouTubeで見たヤツ、
「上体を巻いていく」、
なかなか効きマスタ。
と言うか、
今のマンネリ腹筋で、
使われてなかった部位が、
久しぶりに目覚めた感じ。
☆ ☆ ☆
ソステ、
FBでシェアされてたヤツ、
コツは、
ギリギリまで上体を倒す、
(ひっくり返る手前まで)
そうしないと、
太もも前部に効いちゃう。
オプション
①500ml空
②満水
③1リットル満水
④1リットル水半分
④はボトルが暴れぬよう、
ちょい注意が必要で、
この、
「2つ以上の動きを同時に」、
コレが神経系(運動の自動化？)
オツムにも刺激があるかな(私見)
よーするに、
今まで使ってなかった、
オツムとボデーの間の、
電気信号の送受信回路を強化。
☆☆☆ ☆ ☆☆☆
ソステ、
極秘小道具、
ライオンクリニカ3列、
ボクの定番商品。
ソステ、
一番下のヤツ、
昨年の一時帰国で、
妹がくれた歯ブラシ、
(歯医者の販促品)
やっぱり日本の製品ヨロシ。
歯磨き汁はローカル品
47㌷(125円)
いざ、
つま先アーップ、
「ぇ、なんデス？」
・・・、
『オレは歯磨きなんか必要ナイ』
☆ ☆ ☆
ソステ、
ワンパターン夕飯、
＆晩酌、
スパゲテー。
と、
最初、
・・・ゴキブリかと思った、
網戸越しでは見づらく、
ベランダから、
コオロギ♀(追記)3cm、
P国で見た最大サイズ。
サシンでは判りづらいけど、
お尻の先には、
針のような卵管、
長さ2cm。
ボデーの割にずいぶん長く、
コレって、
ホモ・サピエンスで言う、
「ボイン」？
(ボインは死語？差別用語？)
(それとも褒め言葉？)
それにね、
この逆さま姿勢を1時間以上、
まったく何とも無く、
アイザック・ニュートンの、
万有引力などカンケー無い？
・・・ん？
この「自重トレーニング」、
・・・ボインと美尻のため？