病院に行ってきました

やっぱり腰が痛く
病院に行ってきました




レントゲンを撮って
診察してもらいました




先生から




『重い物とか持つとこうなるんだよなぁ。
写真を見たけど
今のとこは異常がないから
腰痛だね』と。




仕事で必ず重い物を
持つので仕方ないですね




腹筋、背筋の筋力が
落ちてきてるから
筋力をつけてくださいと
やり方を教えてもらいました





やっぱり運動をしないと
駄目ですね





頑張って鍛えるぞ