オリゴ糖

実はもっち、こう見えてかなりの便秘症

週に1度か2度しか出さないため、排便のときはかなり苦しみます
ひどいときにはその日のうちに出せず、苦しんだまま寝てしまい、翌朝出る、なんてことも・・・

毎朝 バナナを食べさせているし、できるだけ野菜も食べさせるようにしているし
運動もさせているつもりだけど、なかなか改善しません

オリゴ糖が便秘にいいらしい、という話を聞いたので、ためしに買ってみました

毎朝 小さじ一杯、お水に溶かして飲ませるようにしています
1週間試していますが、結果は・・・　ビミョーですｗｗ

相変わらず週に1,2回しか排便しませんが、一晩越すほど苦しむ・・・ということは
今のところないかな？




病院でもらった薬もあるのですが、できれば普通の食品で便秘が改善すれば
そのほうがいいですよね

もうしばらく試していきたいと思います・・・