体の事です！
知恵は絞っても酸っぱい記憶しか出てきませんので！
さて、最近プロテインを飲みだしてジムでマシン＋有酸素を今まで通り継続！！
筋肉が少し厚くなってきたせいか無駄な脂肪のカットがうまくできすぎ嬉しいです！
体重は2キロ増だが体脂肪率2％減の現在9％！かつ新陳代謝100カロリー/毎アップ
Еジャマイカ
これで毎日食べてる大好きな揚げ物、スイーツと縁を切り豆腐に野菜を愛食したらもっともっと理想に近付けるのかしら
年末年始は豚の元になる美味しい誘惑に負けてしまいそうになり師走ですね
どうしても誘惑に負けそうになったら部屋中に
コデラックスのポスターを貼って食べたらこうなると暗示しよう
コデラックスのポスターを貼って食べたらこうなると暗示しようダイエットの秘訣の1つはなりたくない姿、なりたい姿を頭と目に入れる事なり