1日目､２分半しか走れない自分の体力の無さに挫けそうにもなったけど
最初はこんなもんですよね。って自分に言い聞かせ。
でも､ほんと､あまりにも走れなかったから
どうにかしないとー…と思って､ネットで色々探しました。
すると
同じく､たかぎさんの本を見てマラソンを始めた方のブログに行き着きまして
その方も、やっぱり最初は苦しくて走れなかったそうです。
じゃあ、どうしたら良いんでしょう？ってことで、ブログを読み続けていると
こんなことが書かれてました。
最初の5分は身体が必要な酸素の量と実際に取り込める量が釣り合っていないので
身体がキツく感じます。
5分経てば釣り合いますから、5分過ぎれば楽になります。
増田明美さんのDVDで言っていたことらしいです。
これを読んで
そうか…２分半で辛くなっていたけど、ここを我慢して５分超えれば楽になるのか！
でも、５分も走れるのかな…
いや、ゆっくりゆっくり、それも歩いてるのと変わらないくらいのペースで５分走ってみたら出来るかもしれない！
早速挑戦してみよう！と、２日目は上記のことに気を付けて走ってみることにしました。
そしたらですね！走れたんですよ！
超のろのろペースだったんだけど､ほんと早歩きくらいのペース。
その時間､およそ…
8分!!!!
8分ですよ!!!!
初日の2分半を思えば快挙とも言える。
走って､また歩いて､走ろうかなーと思えるまで回復したら行けるとこまで走ってを繰り返しました。
まだまだ短い時間かもしれないけど
なんだかこれからも続けられそうな気がした2日目でした。