7月の健康情報をお届け
こんにちは
暑い日が続きますね💦
皆さんいかがお過ごしでしょうか
？
暑いからと冷やし過ぎには注意をして、細菌性の胃腸炎や、熱中症の予防をしましょう！！✨
＼7月の健康情報をお伝えします！！／
☆ケアする臓器☆
胃・膵臓（すいぞう）
梅雨に病みやすい胃・すいをケアしましょう。
水分の摂り過ぎや、過剰な冷房は胃・すいの機能を低下させるので注意しましょう！(^^♪
☆おススメ食材☆
紫蘇（シソ）
冷え対策・食欲増進・解毒作用が期待できます🌟
湿気や冷えを取ってくれる薬味が夏バテ予防に最適！！
その他ネギ・ミョウガ・梅干しなどもおススメです♪
☆おススメ睡眠のポイント☆
今月は就寝時の湿度を意識しましょう！
就寝時に快適な湿度は50％前後と言われています。
除湿器や換気をうまく取り入れ、睡眠時間6時間以上＋質の高い睡眠をとりましょう！！
☆おススメポーズ☆
肩甲骨のコリ取りポーズ
※動画を参照ください♪
暑さや湿気と上手に付き合って、健康に過ごしていきましょう✨
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弊社は「健康経営優良法人2024（中小規模法人部門）」に６年連続で認定されています。
また「令和5年度東京都スポーツ推進企業」には5回認定されております。
▼健康経営優良法人2024 中小規模法人部門に認定
▼「令和5年度東京都スポーツ推進企業」に認定
▼弊社の縄文ストレッチの取組み
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