＜腸内環境を整えるために良いもの＞
３．添加物（保存料）を控える
添加物、特に保存料には注意！
保存料は食べ物が腐らないように
細菌などの微生物の増殖を抑えます
つまり、腸内細菌をも殺してしまうのです
これは抗生物質も同じです
抗生物質は細菌を殺すので飲み続けるとお腹の調子が悪くなることがあります
これは腸内細菌まで殺してしまうからです
ちなみに抗生物質ではウイルスは死なないので正しく使いましょう
保存料を控えるということは
やはり手作りが良いということです
加工食品はほとんど保存料が入っています
外食は素材から作っているお店が良いです
続く
＜ミタチ＞