毎日充実してますか？
痛みを抱えて来院される方の多くが
「忙しくて充実なんてムリ！」
と言われます。
調子悪いとネガティブになるのでなおさらですね。
毎日、なんでも良いから嬉しいこと見つけましょう。
充実感を味わう事は難しくないです。
「ランチのスーラータンメンが美味かった♪」
「新しいブーツが気持ちいい♪」
「梅の花が咲きそう♪」
「納入期限ギリギリで間に合った♪」
「嵐の桜井くんがかっこいい♪」
「電車で妊婦さんに席を譲っている人がいた♪」
「イチローの流し打ちが美しい♪」
「息子の寝顔がブチャイク♪」
何でも良いからポジティブに感じることです。
そうすると良いホルモンが出ます。
自律神経も整います。
自己治癒力が上がります。
痛みを作っているのは他でもない「あなた」です。
痛みを無くすのも「あなた」です。
よく聞かれます。
なぜ苦しい思いをしてフルマラソンに挑戦するのか。
「ゴールした後のビールが美味いから！」
最高に充実♪ （M）