ゴルフラウンド中に飲むビール、最高に美味しいです。
しかし、これは自殺行為。
なぜならアルコールには脱水効果があるからです。
去年、新型インフルエンザが流行し、
飲食店や公共な場所にはアルコール消毒が置かれるようになりました。
さて、このアルコール消毒ですが、
何をするのか？
アルコールの力とは
①脱水効果
②たんぱく質を固める
この二つの効果により、ウイルスや細菌を死滅させているのです。
つまり、アルコールの特徴は「脱水」。
夏の暑い時期、
汗をたくさんかき、
水分が不足している状態に
アルコールを摂取する。
恐ろしいですね。
お酒を飲みすぎた後に水を飲みたくなりますね？
それが脱水状態です。
脱水状態になると、熱中症になりやすいです。
またミネラルは筋肉を動かす重要なイオンです。
甲子園でピッチャーが脱水症状で足をつってしまうことがあります。
これは大量の汗とともにミネラルが出てしまうからです。
つってしまう筋肉が足でなく
心臓の筋肉だったら。。。
暑くて汗をかく時は
水分とミネラルを補給することが大事です。
ミネラルウォーターなら硬水。
軟水はミネラルが少ない水です。
スポーツ飲料は糖分が多いので
薄めて飲むと効果的です。
人間は約７０％が水分。
夏は水分とミネラルの補給です！ （Ｍ）