先日、我がセントラルカイロにお相撲さんがお二人来院されました。
とにかくでっかい
カイロルームがものすごく狭く感じました。
二人ともものすごく柔らかい筋肉をしています。
丸太のように太い腕も、牛のように大きな臀部もふわふわです。
アスリートはムキムキの体ですが、触るとふわふわで本当に柔らかいです。
怪我を防止し、最大限の機能を発揮するには、これが理想の筋肉です。
デスクワークをしている人のほうがはるかに硬い筋肉です
筋肉は動かせば動かすほど栄養や酸素がいき柔らかくなるものなのです
運動不足では硬くなってしまい、細胞が栄養失調・酸欠に陥ってしまい硬くなるのです
硬くなると、怪我をしやすくなるし、疲れやすくなるし、冷えやすくなり元気がなくなります。
かといってアスリートのようにはトレーニングできませんし、する必要もありません。
健康を目指すには週２～３日で充分ですし、1回の運動も30分程度の運動で充分
おすすめはウォーキング、ジョギング、体操などです
自分がどのくらいの運動が必要なのか分からない方は遠慮なく我々に聞いてください
前述のお相撲さん、お二人とも礼儀正しく、謙虚で素晴らしい方々でした。
ものすごく優しい目をしていますし益々応援したくなりました
来場所も健闘を祈ります
ファイト （M)