加圧式トレーニング＆ジョーバマシーン

加圧トレーニングの痛みも大分和らぎ、楽しくできるレベルになってきました　

そこでKさんお勧めの加圧＆ジョーバにチャレンジしてみました。足につけているベルトがあたるのがやや気になりまが、ジョーバに乗っているおかげでいつもより楽しく感じました。今回は、負荷を増やすためにあぶみに足を掛ず内腿で強めに挟み、腕を振ってみました。最後の方は足がプルプル震えてきました　さて、肝腎の私の身体ですが引き締まってきましたねと気遣ってくれるやさしいスタッフが3人現れました　　但し、体重は殆ど変わりません　美味しいビールを楽しみながらのダイエット計画は、長期戦になりそうです。また、色々と工夫をしながら加圧ダイエットを楽しみたいと思います。これは効果的だった、これは楽しいという方法がある方は教えて頂けると嬉しいです。