こんにちは😃
10円玉をレジで大量にだして顰蹙をかうしずるですw
スマートにお金出せないんですわ。
年なんですかねぇ、それとも私だけ？
さてさて、今日のお題。
元おデブでグータラなしずさんが、いつもと違うぶっちゃけトークします。
一応ダイエットサポーターさんなんですよ。
ことし56歳ですがね。
5月からダイエットはじめて体重は71キロが62キロになってます。（まだまだ続くよダイエット）
ベルラスダイエットってね、
10品目をまんべんなくたべて栄養不足ぶとりから解放する方法なんです。
ダイエットも、20代、30代、では、速攻やせるけど、年代が進むと、中々落ちないっていいますよね。
ほーんと、そうなんですよね。
40代のまでは、まあなんとかいけるって。
ダイエッターだった私も、そう思う。
でも、よく考えてみたら、
中々おちなくなってくる？って？？
ん？
それって…
ダイエット、リバウンドと繰り返して
痩せにくい体質になっていった
ともいえないだろうか、、、。
うーむ。。。
20代、30代でダイエットして、そのままの体重がずーっとキープしていたら、いいとおもいませんか？
これができるのが、食材を選んで考えながらたべるベルラスダイエット。
あー、もっと早くしっとけばよかったわ。
ベルラスダイエットは、
体質改善のダイエットです。
あぁ、30年前に知っといたら、、、
と思うしずるですが、
ベルラスダイエットの発案者の松田リエさん、
現在35歳だからね。
３０年前っていったら
リエさん5歳だからww
30年くらいまえだと、どんなダイエットしてたかしら！？
あの頃は、食べて痩せるというものが、やはり流行ってましたね。
そう、油抜きダイエットでした。
肉から魚から、なんでも水につけて油抜きしてましたねぇ。
本も3冊くらい買って、レシピ集通りやってました。
えーえー
添加物を水に溶かして、新たに味付けするという手間暇かけましたです。 はい、、、
えーえー
結構大変でしたよ。はい、、、
えーえー
痩せたんですけどね。はい、、
あの頃たしか、無農薬だの、食品添加物がダメだの、そのようなことをいっていた時代でしたね。
今でももちろん、無農薬、食品添加物に関してはやはり、気をつけた方がいいのですが。
全部毒を出すなんていうことは、無理なんだけどね。
で、その結果は？？
疲れてやめましたw
そりゃそうですよ。
子供がうまれてからも、もう一度油抜きダイエットやりましたけどね。
子供に安全なものを食べさせてあげたい一心でね。
添加物がこわくて、何作っていいかわからなくなってしまったんです。
しかも、ダイエットとなると、もー、、、🌀🌀
で、、、
話は、50代半ばのダイエットの話にもどりますw
やっぱりですね、置き換えダイエットとか、食べないダイエットなど急激に痩せると
胸なくなるというか、しぼみますし、顔は皺ふえますよね。
顔痩せるんじゃなくて、やつれちゃう感じ。
運動もいいのですが、
筋肉がついていない、水分や脂肪ぶとりの中高年は、運動するのは、少し待ったほうがいいみたいです。
あと、1ヶ月に1キロのペースで痩せる
この方が、身体にはいいですね。
タンパク質を毎食、
手のひら分の大きさ分たべるんです。
ある程度筋肉がついてから運動をした方がいいんですって。
是非参考にしてくださいね。
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