こんにちは！
小1の壁で正社員を退職し
専業主婦→パート生活中です
今は
旦那が適応障害のため休職中です
パートのシフトが少ない時期に
こちらのダイエットを決行中です！
4日目
朝の体重は1日目
−1キロ
3日目と変わらずー。
キープ出来てるってことですね
間食をやめれば1キロは簡単なのか⁉️
4日目
朝(350円)
・ごはん
・たまご2個
・パイナップル
・ヨーグルト
昼(460円)
・大福
・プロテイン
・ブリトー
夜(300円)
・シメサバ
・豆腐
・もやし
・キュウリ
お米以外の金額をメモしています
(1110円)
夕食のシメサバが苦手で
2切れしか食べれませんでした。。
夜お腹が空きすぎて
1口チョコを食べてしまった
久しぶりのチョコ
めっちゃ美味しかったです
リバウンドが怖い‥笑
あと3日間
頑張りたいです
ずっと続いている頭痛は肩こりなのか？
今日は腰も痛い＆痺れます
正社員の時は
頸肩腕症候群や
ストレートネックで
リハビリに通ってました。
ひどい時は背中がピリピリしていて
今日は腰がピリピリ
整形外科に行くべきか‥
何もしていないのに
退職と同時に解放されたと思ってましたが
姿勢が悪いんだと思います
塗り薬とストレッチで
様子見です
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こちら今日までですが！
麦茶680㍉を買うと2㍑の引換券は
お得かな？
毎日の水筒に使うので
うちは5本買いました
お友達は1ケース24本買ってました