少し早いですが、
11/10までの間に飲み会等挟む予定なので、
11/7時点で2ヶ月のご報告をします
結果を先に言うと、
11/7までの2ヶ月の間に、
83.8kg
↓
79.2kg
トータルマイナス4.6kgでした
10/10からの1ヶ月間では1.25kgのマイナス
減ったのは嬉しいけれども、
1ヶ月マイナス3.5kgの目標、、、
なかなか難しいですね
目標どおりに行けばここでマイナス7kgを達成している筈だったのですが、
なかなか思い通りには行かないですね
10月後半からは
チョコザップというコンビニジムにも通い始め、
それからほぼ毎日のように早朝に通って運動していたのですが、
なにせ毎日３時とかに起きて行き、
その後は風呂入ってお弁当作って日中は仕事で…
とにかく毎日疲れ切ってしまい、
少し風邪をひいたときにお医者様に相談したら、
働き過ぎ
と言われました
貧血もあってふんばりが効かないんだから、
人のことまでなんてできないよ、
自分のことでもサボりながらやっていきましょう、
と、
言われました
なので、毎日通っていたジムを、
1日ごとにするとか、
週末だけにするとか、
自分にできそうな頻度に変更しようと思い、
ただ今考え中です
家からチョコザップまでの往復に約1時間かかるので、
そのための運転もたぶん疲れの原因になってると思います
週末に家で飲み会をするので、
今週はチョコザップに行かずに
仕事から帰ったら家の片付けをしていたのですが、
気づいたんですけど、
それでも結構運動になるんですよね
家に帰ってから掃除で毎日5000歩くらい歩いてましたよ
なので、チョコザップに行かない日には家の整理整頓をしてようかなぁとも考えています
家も綺麗になるし一石二鳥
不調について
ほてり
頭痛
腰痛
に悩まされていましたが、
ほてりについては、
ユニクロのガードルが悪かったんだと判明
合わないサイズしかなく、
仕方なく着てたんだけど、
ウエストヒップ周りが締め付けられ、
それで身体にほてりとなって症状が現れてたようです
ガードルをつけなくなったら一気に治りました
余計な心配しちゃった、、、
頭痛はあんまり出なくなって来たんですが、
11月に入って軽い風邪をひいてしまい、
そのときに少しまた出たかな
腰痛については、
だいぶよくなりました
運動をしていることがプラスに働いているらしく、
また、腰痛体操もしているので、
身体が整ってきたのかもしれません
ダイエットって素敵ですね
腰痛も治す効果があるとは
6月から毎月1回ほどヨガ教室にも通っているのですが、
そこに行くと当日限りですが不思議と腰痛がなくなるんですよね
ヨガの先生の魔法だと思っています
いい先生に出会えて良かった
ところで、
ダイエットをしていると体型崩れが気になるところですが、
MARUKOという名前の下着メーカーがあります
だいぶ前に試着体験をしに行った時に言われたのですが、
ダイエット中もこの下着を身につけることによって
急激な体重の変化や加齢や重力によって引き起こされる
バストやヒップの崩れがなくなると聞きました
これを思い出し、
11月に入ってから再訪問して身体の現状を見てもらいましたが、
体重が減ったのはいいけど、
バストとヒップの床からの高さの値が小さくなっていて、、、
体型、だいぶ崩れていました
なのでMARUKOの下着の購入を考えたんですが、
なにせ高い
1着4〜5万して、
更に毎日つけるためのセットも提案されたのですが、
割引がついても20マン
とてもとても手が出せる価格ではありませんでした、、、
一度は諦めたのですが、
安いセットとかないのかなーってネット検索しまくった結果、
ネット通販限定でこんなものが見つかりました
いや、高いよ、高いけれども、、、
4〜5万する下着と比べればですが、
だいぶお手頃な価格帯のものもあるんじゃん
そこで、
今度こちらを試着させてもらいに
またMARUKOに行って来ます
お値段、着心地、効能などなど
相談して来ます
ダイエットを9月に再開してから、
食事や運動だけでなく、
姿勢や服装、身につけている下着なんかにも気を配るようになってきました
なかなか思い通りに目標通りにはいかないけれど
それらを気をつけるようになったことだけでも
自分にとってはいい傾向だと思っています
少しだけど結果もついてきているから、
ダイエットして細くなるって楽しい
なんて思って来ています
3ヶ月でマイナス10kgは難しそうですが、
引き続き、
自分にできることを頑張っていきたいと思います