本日の達成状況です。
毎日のタスク
①換気
②お弁当作り（ごはん炊く）
③朝しっかり食べる
④夕飯づくり
⑤トイレ掃除
⑥掃除（前日していないところ）
⑦洗濯（洗う、干す、たたむ）
⑧茶碗洗い
⑨寝る前の片付け
⑩夕飯少なめ
⑪お菓子を食べない（交際費除く）
⑫湯船に入る
昨日よりは、できたかな
それと、
本日は、
約7000歩歩きました
湯船にも30分入りました
夜に白ご飯も食べませんでした
その結果、
本日夜の測定は、
83.2ｋｇ
でした
昨日から1.8ｋｇ減…
いい感じで体重が戻ってきております
夜にたんぱく質と野菜のみの生活、
ひとまず82.5ｋｇに戻るまでは続けようと思います
今日は腰痛に襲われて、
お風呂に30分入ることもきつかったのですが、
（同じ体勢で長時間座っているとつらい…）
少しずつ、体勢を変えながら頑張りました…。
というか、
腰も膝も私はよく痛くなるのですが、
これも、
太っているから
だと思うんですよね
わかりませんけどもね
だからね（？？？）、
もう一刻も早く痩せたいー
切実です
しばらく頑張ります