4月の計測
3/21 85.4kg
→4/15 84.35kg
マイナス1.05kg
でした
4/5 には83.75kgまで行ったのに
維持できませんでした
今月は、
爆食したり、頑張ってみたり、
体重が上下する1ヶ月でした
(いつものことか…
)
けど、1kg減なら上々です
ほんとはもっと減らしたかったけど
でも欲張っても仕方ない
徐々に徐々に
今日の朝ごはん
なんか、風邪ひいた？
のかな？
鼻が少し出て
ご飯食べたら吐きそうにもなりました
薬飲んできたのでなんとか1日乗り切りたいところです
では、週のはじめ
本日も頑張って行きましょう
また帰って運動したら以下に追記します
〜以下追記〜
昨日の筋肉痛が夜になってから来ました
足全体が筋肉痛で動くのがツラいので、本日の運動は軽めにしました
ayayogaメソッドの
こんにちは体操
腕伸ばしスクワット
をしました
本日はこれにて終了
これからお風呂にゆっくり入り、
足つぼもしてから寝ます
本日もお疲れさまでした