マリネスしましたー
約１時間のプログラム、
久々なので休み休みですが、
最後まで汗めっちゃかきながらやり切りました
そうだった、
去年は、
このプログラムで痩せたんだった
久々にしたら、
全然できなくなってた
足はプルプルしてしまうわ、
姿勢は維持できないわ、
ボロボロでした
でも、なんだか、まりなさんから元気をもらったなー
今後もちょいちょいマリネスやってこ
ではでは、
本日もお疲れさまでしたー
脂肪燃えたかな
〜以下追記〜
お風呂にもゆっくり30分入って、
足つぼもしましたー
これから
ayayogaメソッドの
こんにちは体操
腕伸ばしスクワット
もやってから寝ます
ではでは、
少し後にはなりますが、
おやすみなさーい