1ヶ月マイナス2kg
の目標達成しました
1ヶ月で83kg→81kg
膝腰が痛くて
運動は軽いヨガくらいしかできなかったので、
食事を気をつけた1ヶ月でした
朝昼は内容に気をつけて沢山食べて、
夜に白ご飯を抜きました
夜の内容は例えばこんな感じです
食事だけで達成できると思わなかったけど、
追い詰められれば人間できるものですね
この調子で
13ヶ月、
体重をマイナス2kg減らし続け、
当初の目標のマイナス26kg、
達成したいです
無理はせずに…
頑張ります
1ヶ月マイナス2kg
の目標達成しました
1ヶ月で83kg→81kg
膝腰が痛くて
運動は軽いヨガくらいしかできなかったので、
食事を気をつけた1ヶ月でした
朝昼は内容に気をつけて沢山食べて、
夜に白ご飯を抜きました
夜の内容は例えばこんな感じです
食事だけで達成できると思わなかったけど、
追い詰められれば人間できるものですね
この調子で
13ヶ月、
体重をマイナス2kg減らし続け、
当初の目標のマイナス26kg、
達成したいです
無理はせずに…
頑張ります