おはようございます
昨夜はきちんとお風呂後お水飲めました
それで、お風呂のついでに体重も測ったのですが、
増えてもいなければ減ってもいないくらい
でも0.1kgは減っていた
0.1は誤差の範囲だとは思います…
思いますが…
あれだけ食べて
体重が増えてないことにビックリでしたー
まだ始めたばかりだからわからないっちゃわからないですが、
今後に期待です
ちなみに今朝起きたら、お腹がめちゃくちゃ減ってました
こんな感じ久しぶり
いつも朝起きると、
とりあえずお腹はあんまり減ってないけど食べなきゃなー
って感じで食べていた感もあったので
前日に食べたものがちゃんと消化された
ってことなんでしょうね
痩せるためにはこれらの食品すべてが身体に必要。
どれか一つでも足りないと脂肪が燃えないので、
どんどん脂肪がついてしまうことになる。
って、本には書いてありましたが、
なんだかだんだん信用してきています…
まずは、この食生活、
続けてみますね
てか、ご飯もそうだけど、
なんとなく毎日寝る時間が遅くなっていたのも反省して、
昨日は早く寝ているので、
それもいい影響になっているのかもしれません
本日の朝ごはん
今日は朝から野菜(枝豆)を摂ることにしましたー
芋類も(昨夜のあまりの味噌汁)
あとはいつものご飯です
今日は牛乳も写真に載せてみましたー
みかんはね、2個くらい食べた方がいいらしいです
朝ごはん前にお水も飲みました
朝起きてからすぐにも飲みました
本日も頑張ります
みなさん頑張っていきましょう
本日は職場でもお水をちゃんと飲もうと思います