ブロ友さんからコメントをいただき、
またやる気が出てきたちぃこです
モチベを保つには、最初にダイエットや運動を始めた理由を言語化すること❗️
なんだって
だから、ちょっとダイエットをしてやりたいこと、もう一度考えます
…と思ってたんだけど、
こんなのを、以前に作ってたんでしたー
すっかり忘れてた
なりたいのはこういうのだよね
そして、
これも
このうち、結婚式は達成しました
この中で、1番やりたいことは…って考えたら…
やっぱりオシャレです
シンプルな服を着こなせるようになりたい
これが私がダイエットをしたい一番の理由でした
それでね、筋トレは、毎日でなくてもいいんだって
走り続けてれば嫌になるのは当たり前
私はマイナス9キロ達成したけど、ずっと無理してました
だから、週で2日くらい休む日を作ろうと思います
ひとまず、なんだか疲れが溜まっているようなので、
今日は、好きなものを食べて運動もお休みにしちゃおうと思います
こんな感じでやっていって、無理のないように続けていこうと思います
あとね、家事も運動になるんだって
なにはなくとも、たとえ運動はできない日でも、
毎日しっかり丁寧に生きていくのが大事だなー
と、
思いました
ブロ友さんありがとう
とっても励みになります