一昨日はポテチとビールを夜遅くに楽しみましたが、
本日は昼ごはんが遅くなって夕方16:30頃にカレーライスを食べ、
その後、もうそれで終わりにすれば良かったのですが、
帰ってから18時過ぎにパンと生野菜も食べました
これは…どういうことなんだ…
朝ごはんに食べようと買ってきたパンを…
夜のうちに食べたくなって食べてしまいました…
そしてね、
なんとなく、
少し前のブログを読み返してみたら、
ここで言ってたじゃーーーん
夜プロテイン生活、私このときにしてました
そして、それは自分に合わなかったと…
書いてるじゃーーーん
夜はしっかりと食べよう
と、
今後の方針までしっかり書いてる
夜プロテイン生活をすると、
私の場合
不調が出てくるし
過食をしたくなってしまうようです
この前も、日中に力が入らなくなって、
夜にサラダをプラスして
事なきを得ましたし
ブロ友さんと一緒に始めたプロテインチャレンジでしたが、
私はここで離脱することにします
ブロ友さんごめんなさい
私には無理でした
でもでも、まりなさんの運動は引き続きやっていきますので、
マリネスはそちらで頑張りたいと思っております
今日は、これらをしましたー
二の腕、子供に細くなったねと言われましたので、
この二の腕トレは続けて行きます
そして、最近朝ならいいかと思って甘いジャムも食べていましたが、
基本に立ち戻って、
以前に実践していた
一日一時間楽しく運動！
朝昼しっかり食べ夕食は控えめに！
甘いものを食べない！
カロリー高いものを食べない！
沢山食べない！
禁酒！
これを、また守って生活しようと思っています
すみません、プロテインチャレンジは中断します
焦って焦ってほんと焦って、
早く結果を出したいと思いチャレンジに参加しましたが、
チリツモしか勝たん
ブロ友さんの言っていたこの言葉を肝に銘じて、
また新たな気持ちで頑張ります
