-8kg達成しましたが、実はこれまで不調が続いておりました
その原因となったかもしれない自分自身への約束事が、
夜6時以降は食べない
ということ
これを実行したら、スルスル体重が落ちて行きました。
それで、夜6時までに帰れなかったり、食事を準備できなかったときは、自分でもおもしろがって、食べないでプロテインだけ飲む…という日が続いてしまいました
その結果、頭痛、吐き気、朝起きられない…等の不調にしばらく襲われ、実はダイエットを今日まで中断しておりました
先ほど、もう大丈夫かな、と思って、また運動を再開しましたが…
無理をしていたんだなー、と思います
食べないと、人ってやはりダメなんですね
たぶん…というか、絶対…食べないことで起こった不調なので、
今後は、夕飯が遅くなったとしても、たんぱく質入りサラダだけは食べる、とか…
自分に少し優しくしようと思っております
ダイエットを頑張っている皆さま、無理のし過ぎにはご注意ください
ダイエット中でも、是非是非ご自愛くださいませ
ちょっと、このまま夜は食べるようにしてみて、それでも体重が減っていくか試してみますね