今日の朝ご飯
納豆
ゆで卵
たけのこごはん
味噌汁(昨日の余り)
ヨーグルト
今日の昼ご飯
ジンギスカン
ブロッコリー
切り干し大根
たけのこごはん
味噌汁(昨日の余り)
今日のおやつ
ミックスナッツ
チョコ少し
今日の夕ご飯
サバの塩焼き
サラダ
ほうれん草とえのきの味噌汁
今日から月のものが来ました。
この前の食欲は生理前だったから？
わかりませんが、
あんまり無理はしない程度に継続して行きます^ ^
ちゃんと食べて痩せるダイエットをしているつもりなので、いつも無理はしていませんけどね^ ^
今日もなるべく立って過ごしました^ ^
そして暇なときは立ったままストレッチやらヨガのポーズやらしてました^ ^
足が棒になりそうです笑