娘たちが寝て、夫も帰りが遅いので、
ヨガを15分だけしました^ ^
昔やってたヨガのDVDを見て…
綿本彰さんの「シンプルヨーガ」です^ ^
昔はこれよりレベル高い「パワーヨーガ」も楽々やっていたんですが、
集中力がない！
体硬い！
なにより…
肉が邪魔！！！ヽ(；▽；)
昔は簡単だと思ってたシンプルヨーガも、通しでできなくなっているという至らなさ！
息苦しくなったこともあって、
15分で集中力途切れました…。
どんだけーーー！！！
でも、
子供達が寝ていて夫もいないときに、
また挑戦をして行こうと思っております！
将来的にはまたパワーヨーガもできるようになりたいです^ ^♪
私のダイエットは長期戦の予定なので、
2年くらいかけてどんどん体を変えて行きたいと思っています^ ^
頑張りすぎない程度に頑張ります^_^！！