カフェインの入った飲み物

昼ご飯ではうっかりしてしまいましたが…

ご飯と一緒にカフェインの入った飲み物…コーヒーや紅茶等…は飲まない方がいいそうですよ。

せっかく摂ったご飯の栄養の吸収を阻害するそうです。

だから…私のさっきのご飯は全く意味をなさなかったっていうことです…(´；ω；`)

せっかく栄養考えて摂ったのにな…泣

ちなみに、おんなじ理由で、食後も1時間はカフェインの入った飲み物は摂らない方がいいそうです。

これも松田リエさんからの情報です^ ^




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