今日の体重、体脂肪率
79.0kg(前日比-1.6kg、トータル-2.3kg)
39.0%(前日比-0.7%、トータル-1.3%)
測定開始日20/4/13
2日間ちゃんとご飯を食べていただけでめちゃめちゃ減りました。
ベルラスダイエット恐ろしい。
もう目標の1ヶ月1kg以上減ったので、維持して行きたいんですが、このままもっと減らして行きたい気もあり…。
あと、維持する方法がまだよくわかっていません。
ちょっとしばらく試行錯誤しようと思います。
私が参考にしているベルラスダイエットの無料オンライン講座です^ ^