今日の夕飯は、作る前にオートミール茶漬けを作って食べてみました
意外と美味しい
手軽にできるし
…が、食べていくと飽きてきてしまいました…
それをお茶を飲みながら食べて誤魔化し誤魔化し…
全部食べきったらお腹いっぱい
これ、いいんじゃない
と、閃いちゃいましたよ〜
夕飯を作るときに私は手軽にできるオートミール飯を食べてお腹を膨らませる
そうすれば家族が食べるご飯には見向きもしないのでは
ただ、やっぱりオートミール飯は飽きそうです…
けど、飲み物で誤魔化し誤魔化し食べて、続けたい
てか、
もうね、
なにをしてでも、
本気で痩せたい
最近、身体をほぐすことがメインのフィットネスが少し物足りなくなってきて、
筋トレと有酸素運動を同時にできるカーブスの体験に行ってきたんです
そこで、身体を色々測定してもらったのですが…
もう本当にやばい
やばすぎ私
年代の平均的な体型からかけ離れまくってるし…
テストの筋トレもできない…
全くできないものもあり…
カーブスはやるかやらないかまだわからないけど…
もう嫌だーーーーーー
こんな体型でいるの嫌だーーーーーー
となりました
だからね、食事も運動も
同時に頑張ろうと思い、
こんなものも作っちゃいましたよー
いつもYouTubeでダイエットのことを教えていただいてる
私のダイエットの心の師匠である松田リエさんの、
1日の食事量
をご飯を作るときに参考にさせていただこうと思い、
これ、家の台所のよく見えるところに置いておきます
そして、日々食べる食事をヘルシーにしてしっかり栄養もとって、
プラスして夕飯にはオートミールも使って、
もう痩せを目指しますよーーー
だらだらやってるから結果が出ないんだ
しっかりまずは1ヶ月集中して
ダメなところは修正修正を重ねていって
自分にできることを続けていって
もうさ、本当に結果を出します
なんだか急にやる気が出てきた私…
グタグタ言い訳ばかりしてないで、
できない自分に浸ってないで、
もう…
やれ
頑張ります