今日の歩数は
でした！
やっぱりあんまり歩けなかったなー！
でも、1日6000歩を達成するには、
平日は朝少し歩けばいいんだってことが分かった
休日は散歩がてら歩けばいいし
なんだかできそうな気がしてきました
今日は、とにかくゆっくりさせていただきました
朝はゆっくり過ごして、美味しいもの食べて、昼休みは昼寝して笑…、仕事はのんびりできないけど、いつも割とルーティンワークなので落ち着いてできる
いつも朝にする洗濯も、今日は帰ってからしました
夕飯は子供達が食べたいものリクエスト聞いて、それぞれ作ってみんなで食べて、なんだかのんびりした楽しい1日でした
明日は早起きして歩きたいな
でも、ウォーキングって、全身運動なんですね
今朝から、筋肉痛がひどかったけど、脚も腕もだったんですよ
やっぱりダイエットには効くんだろうなと思います
ヨガもしたいんだけど、昔はできたのにできないポーズが沢山あって割とストレスで
しばらくはウォーキングメインにして、ヨガはたまに息抜きでやってみる程度が良さそうです
明日からもまた頑張ります