こんにちわ。
今日は姫路は雨です
以前、肩こりのことや猫背のことに関してかかせてもらいましたが、
特にパソコンを長時間使う方、下を向いて仕事をする方、くいしばることが多い方・・・
首の前についている筋肉がとても重要になってきます
頸椎という首の骨は７つあり、そこから色んなところにいろんな筋肉がついています。
図の筋肉は深層にある斜角筋などです。（表層筋は記されてません）
この斜角筋、たいていの方はカチカチです
上記のように仕事が当てはまる方、首の前痛くないですかぁ
固くなってませんかぁ
この筋肉の下には上肢（腕）に流れる腕神経叢が走っています。
手がしびれる、冷たい。。。
このような方は斜角筋が緊張しすぎて神経を圧迫していることが多いですよ
また、肋骨についてくる関係上、胸筋にも影響があります
胸も広げてあげて首の前も広げてあげてください
それが一つの改善策かもよ
きょうも1日姿勢を気にしてお過ごしくださぁい