どうもお尻の筋肉が固まってる感じがして
…そう言えば、2〜3日前から寝てても ギューっと凝ってる感があった。
でも、そこですぐテニスボールとかでゴリゴリほぐせばいいかって💦
ほぐして良かった時と 返ってわざわざダメにした時があって…迷うんだよね🥺
今回は一か八かテニスボール🎾でほぐしてみた❣️
(ゴルフボールは刺激が強すぎると思ってやめた💦)
すっごく凝ってたわー😳💦
ほぐした後は 軽くなった〜🍀
腰も不安感が少なくなった〜🍀
こうすれば大丈夫ってのが その時によって違うから 本当に困るよー😞
…今回はこれで大丈夫かな？🫤