こんにちは
ダイエットって思うようにできた試しがないコスモです
私の体重増減の原因
体重の増減は今までにありましたが、いつの間にか太り、いつの間にか体重が減った感じはあります。
太った原因は、成長期という言い訳を盾に、食べたいものをおなか一杯食べていたのと、ストレスです。
体重が減った原因は、ストレスです。
私にとってストレスは、体重の増減に大きくかかわる要素のようです。
ここで、なぜ「体重が減った」と書き「痩せた」と書かないかというと、「痩せた」状態までいってないからです。
痩せてると疲れて見えるので、標準的でありたいなというスタンスです。
下半身ダイエットを決意
今回、実は長年の悩みである下半身太りをどうにかしたく、ダイエットを決意しました。(いつまで続くのやら…)
私の下半身太りの悩みは、幼少期からになります。
隣の子と並んで座ると「私の足、○○ちゃんの倍くらいある…。」と思い、座るときは少し足を浮かしていたほどでした。
幼少期に、そんなこと気にする？と思いますが、私の場合はそうでした。
ダイエット前のデータ
身長150cm前半に対して、本当に恥ずかしいですが太ももの最大周囲54cm、ふくらはぎ最大周囲32.7cmです
よくある太ももの前とふくらはぎがパツーンとなっているタイプです。
ちなみに体重はBMIの標準前半です。太ももやふくらはぎが小さくなれば、体重も少し落ちると期待です。
方法として、youtubeなどで無理のない範囲の運動・ストレッチ動画や、前太ももやふくらはぎが固めなので、100円均一のコロコロローラーでほぐしながら、健康的なダイエットを試みようと思います。
ブログに、少しでも頑張った記録を残していきます！
ダイエット頑張っている人、たくさんいると思いますが、一緒に頑張りましょう～！