豊平公園 『セントポーリア展』 （２０１２年１０月３日撮影） ・サンピアザ水族館 （２０１

　　　　　　　　　　　　　　　皆さん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お早う御座います

　　　　　　　　　　　　　　　　　菜園は冬眠中です

　　　　　　　　　　　　健康のためにUPしています

　　　　　　　　　　　　豊平公園　『セントポーリア展園』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１２年１０月３日撮影

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓ロイヤルバイキング

　　　　　　　　　　　　　　　　↓プレシャス・レッド

　　　　　　　　　　　　　　　↓グローントラゴミ（セミ）

　サンピアザ水族館

　　　　　　　　　　　　（２０１３年１月２１日撮影）　　　

　　　　　　※モツゴ

備忘録

昨日 （２月８日）

　　　　　最高気温－１度、最低気温－５度、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　風強い、曇り・雪

　　　　　　　　　　　　　　　昼から大吹雪に

　　　　　　　　　　　　　　　↓２階から～７時５分頃

　　　　　　　　　　　　　　↓２階から～１３時５分頃

　　　　　　　　　　　　　　↓2階から～１８時１０分頃

　 　☆降雪（朝３ｃｍ、昼１cm、夕３cm）　　　

　　　　☆雪かき（２時間４０分：ままさんダンプ４７回）　

　　　　　　　　　　　　　　　　　↓作業前

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓作業後

　　　 ☆テレビ　　　　　　　☆ロコの散歩　　　　☆休養　　　

　　　　　　　☆健康管理　

　　　　　　　　 　 　　　　　　 　　・歩数（目標：１万歩）～10385歩

　　　　 　 　 　　　　　 ・体重（目標：６５kｇ）～70.9ｋｇ

　　　　　　　 　　　　　 ・血圧（目標：１３５／８５）～128/71

今日（２月９日）の予定

　　　　　　最高気温－２度、最低気温ー５度、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　風強い、曇り・雪の予報

　　　　　　　　　　　　　　余り雪降らないで

　　　　　　　　　　　　　　　　　パソコン、テレビ、散歩、雪かき