皆さん
                    お早う御座いますニコニコ
             
                 菜園は冬眠中です
 
            健康のためにUPしています
 
          
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            豊平公園 『セントポーリア展園』
                           2012年10月3日撮影
             ↓ハローズ・アグリッター
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                 ↓ブルードラゴン
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                ↓ホットターメルス
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      サンピアザ水族館
               2013年1月21日撮影)   
 
     ※グリーンモレイ
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               備忘録
昨日 (1月30日
 
     最高気温0度、最低気温-4度、
                    風強い、雪雪・曇りくもり
 
              風が強い日でした・・・
 
               ↓2階から~6時35分頃
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   ☆降雪(朝3cm、昼?、夕4cm 
 
   ☆雪かき(1時間20分:ママさんダンプ18回) 
 
  ☆テレビテレビ     ☆パソコンパソコン     
 
  ☆散歩(所用で新千歳空港へ、高速が事故で途中交通止め)  
                ↓空港内を散策↓
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    ☆健康管理 
               ・歩数(目標:1万歩)~8262歩
           ・体重(目標:65kg)~70.9kg
          ・血圧(目標:135/85)~144/84
 
 
今日(1月31日)の予定
 
      最高気温度、最低気温ー7度、
                   風やや強い、晴れ晴れ・曇りくもりの予報
 
                 日中は暖かそう
                                    
         パソコンパソコン、テレビテレビ、雪かき、散歩(所用で中心街へ)