百合が原公園 『ダリア園』 （２０１２年９月２６日撮影） ・円山動物園（２０１３年１月

　　　　　　　　　　　　　皆さん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お早う御座います

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　菜園は冬眠中です

　　　　　　　　　　　　健康のためにUPしています

　　　　　　　　　　　　百合が原公園　『ダリア園』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１２年９月２６日撮影

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓激流

　　　　　　　　　　　　　　　　↓フリルドマーベル

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓？？

　　　　　　　　　　円山動物園

　　　　　　　　　　　　　　　（２０１３年１月５日撮影）　　　

　　　　　※アジアゾーン（２０１２年１２月１２日オープン）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～寒帯館

　　　　　　　　　　　　　　　　↓ユキヒョウ

　　　～中央アジアからヒマラヤ山脈などの高原や山岳地帯　　　　　　　　　　　　に生息している。冷たく滑りやすい雪の上を歩けるように、　　　　　　　　足の裏の肉球部分に毛が生えている。大きな手足と長く　　　　　　　　　　太い尾を使って俊敏に岩場を動き、野生のヤギ・ヒツジ類　　　　　　　　　を獲物として狩りをする。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（円山動物園パンプレットより）～　

　　　　　　　　　　　　　　　備忘録

昨日 （１月１８日）

　　　最高気温－７度、最低気温－１１度、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　風やや強い、雪・曇り・晴れ

　　　　　　　　　　　　　　　寒い１日だったよ、

　　　　　　　　　　　　でも日中は予報に反して雪は降らなかったよ

　　　元旦からの真冬日が続いているよ。

↓２階から～６時４５分頃

　　　☆降雪（朝9cm、昼なし、夕なし）　

　　 ☆雪かき（１時間１５分：ママさんダンプ１７回～この程度が良いよ）

　　　☆テレビ　　　　　 ☆パソコン（プログ、写真加工等）

　　　☆ロコの散歩　　　　☆散歩　

　　　　　　　　　　　　↓散歩道：手稲山（新川通りから）

☆簡単料理（自家採取：カボチャ、ジャガイモ） 

　　　　　　　　　　↓料理前～カボチャ、メークイン

↓蒸して、片栗粉・砂糖を入れて捏ね、フライパンで焼く（両方混ぜて）

　　　　　　　　　　　　　まあまあの味、でも満足

　　 　　☆健康管理　　　　　　　　　

　　　　　　　　 　　　　　・歩数（目標：１万歩）～10563歩

　　　　 　 　 　 ・体重（目標：６５kｇ）～70.0ｋｇ

　　　　　　　 　 ・血圧（目標：１３５／８５）～130/80

今日（１月１７日）予定

　　　　最高気温ー６度、最低気温ー９度、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　風強い、雪・曇りの予報

　　　　　　　　　　　　　　雪があまり降らないでネ

　　　　　　　　　　　　　　パソコン、テレビ、雪かき、散歩