皆さん
何れはまともな料理を
お早う御座います
札幌大通り公園
『ミュンヘン・クリスマス市』 （２０１１年１２月８日撮影）
２０１１年の簡単料理
野菜は自家菜園からです
自己責任です～これが多いよ
何れはまともな料理を☆スイスチャードの調理酢漬け、初めて～１１月１６日作
↓収穫遅すぎたよ
↓切って、調味酢を入れて冷蔵庫に
筋が堅かったよ、色が落ちたよ、上手くいかなかった
、上手くいかなかった 備忘録
昨日は （１２月２４日） 新川橋より：７時２１分
最高気温ー２度、最低気温ー４度、
風弱い、曇
予報が外れて、雪も降らず、
穏やかな１日だったよ
☆降雪（なし） ☆除雪（なし） ☆パソコン
（ブログ、写真）
） ☆除雪（なし） ☆パソコン（ブログ、写真） ☆ロコと散歩 ロコと遊ぶ
☆テレビ
（録画等） ☆ラジオ
（録画等） ☆ラジオ ☆年賀状、書類投函
＊ 家以外での運動量 （携帯電話の歩数計から～）
歩数10189歩、 距離7.2ｋｍ、 活動量4.7Ｅｘ（？）
消費カロリー373Ｋｃａｌ、 脂肪燃焼量26ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重69.3kｇ 体脂肪23.5
今日の予定は （１２月２５日）
最高気温ー２度、最低気温ー６度
風あり、曇・雪
の予報
・雪の予報 今日は天気が荒れそう
どれだけ雪が降るのかな
室内整理、散歩
パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ